Антиоксиданты: почему они так полезны и нужны

Ожирение постепенно становится болезнью № 1 в 20 веке. Эффективное похудение – вот что нужно всем тем, кто страдает от излишнего веса. Все следуют модным диетам и стараются добиться больших результатов, однако вскоре вес приходит. Правильное похудение достигается не только при помощи действенных диет, но и посредством употребления полезных веществ, таких как антиоксиданты.

Они вредны молодости

Мало кто задумывался, почему же человеческий организм стареет. Дело в том, что в организме возникают свободные радикалы. Учёные из Принстонского университета выяснили, что они образуются в результате воздействия вредных веществ: алкоголя, табачного дыма, избыточных стрессов, фаст-фуда, а также загрязнённой окружающей среды.

Вследствие влияния вышеперечисленных факторов, некоторые молекулы портятся и теряют один электрон, которые отрывают такие же электроны у «нетронутых» молекул. Из этих электронов возникают свободные радикалы, которые оказывают губительное воздействие на организм.

Чем же данный процесс вреден?

  • Он препятствует домашнему похудению.
  • Значительно ускоряет процесс старения организма (ухудшается кожа лица и др.)
  • Вредит ДНК и приводит к необратимым изменениям в наследственной информации.
  • Повышает уровень сахара и холестерина в крови.

Как правильно похудеть: используем антиоксиданты

Похудение быстро возможно, причём согнанный вес возвращаться не будет. Специалисты советуют обратить внимание на зелёный чай для похудения, в котором содержится множество антиоксидантов. Именно они помогут похудеть на немалое количество кг.

Антиоксиданты – это биологически активные вещества, которые содержатся в большом количестве в витаминах. Они отлично защищают клетки от окислителей, а самое главное – восстанавливают утраченные электроны, препятствуя возникновению свободных радикалов.

Похудение женщинам способны обеспечить богатые антиоксидантами продукты: молоко, сыр, сливочное масло, рыба, цитрусовые и прочие фрукты, а лесные ягоды, орехи, неочищенные злаки, мясо, птица, грибы.

Антиоксиданты: сила в комплексном похудении

Не нужно задаваться вопросом, как похудеть после родов или тяжёлых болезней: нужно употреблять в пищу вещества, богатые антиоксидантами. Однако необходимо знать, как похудеть правильно: антиоксиданты не возымеют своего действия, если вы будете курить, употреблять алкоголь и поглощать вредную пищу в больших количествах.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 + 12 =